いつまでも美しいフェイスラインを手に入れられる

エクササイズ

エステサロンの小顔矯正の効果を維持するためには、自宅で行なうエクササイズも取り入れるのが大切です。
小顔矯正効果のあるエクササイズで取り入れられているのが、あいうえお体操です。
口を大きく開けながら「あいうえお」と動かすことで、普段使っていない顔の筋肉を鍛えることができます。
そのため、小顔矯正の効果だけでなく、むくみの改善やむくみのできにくい顔にすることもできます。
このエクササイズを行なう際、声を出す必要がないため、いつでも行なうことができます。
しかし、声を出すことで顔だけでなくお腹の引き締めにも効果を得ることができます。
お腹から声を出すことでお腹に力を入れることができるため、お腹まわりを引き締める効果もあります。
大きな声を出すことで効果を得られるため、日中や場所を選んでエクササイズを行なっていきましょう。

入浴の際に、あいうえおのエクササイズを取り入れることで、顎のラインを引き締める効果があります。
顎の筋肉は普段使うことがないため、たるみが出やすく顔が大きく見えてしまう原因にもなります。
声を出しながら「あいうえお」と発音することで、顎の筋肉を意識して発音することができ、引き締めることができます。
言葉を発する際、大きな口を開けながら一つひとつの言葉を発することで、顎の筋肉を意識して鍛えることができます。
1回3セットを繰り返し毎日行うことで、小顔矯正を目指すことができます。
声を出す場合は10秒以上声を出し続けることで、お腹まわりを引き締める効果を得ることもできます。
これらは、エステサロンの小顔矯正をさらに高めることができるエクササイズです。